心がほどける物語誘導瞑想 海賊タロウ

【心がほっとして、本来の自分に戻れる物語瞑想】 毎日の忙しさの中で 気づかないうちに 心が張りつめてしまうことがあります。 家族のこと 仕事のこと これからのこと 気づけばいつも、 何かを考え続けている。 そんな日々の中で 少しだけ立ち止まり 心と脳を休ませる時間 をつくる瞑想です。 森や海、星空などの 物語の世界を旅するように 呼吸を感じ 心と体を やさしくゆるめていきます。 「自分に戻る」というのは 特別なことではありません。 深く呼吸ができて 肩の力が抜けて 「あぁ、なんだかほっとする」 そんな穏やかな感覚です。 この瞑想は これまで多くの人の 笑顔や心に寄り添う活動の中で 「人がほっとできる時間を届けたい」 という想いから生まれました。 瞑想が終わるころには 心がふっと軽くなり 安心した気持ちが 広がっていきます。 そしてまた 自分らしい気持ちで 日常を過ごしやすくなるきっかけになります。 ここが あなたがいつでも帰ってこられる 心の居場所になりますように🍀